Como amenizar o sintoma de DESATENÇÃO

A desatenção é sintoma de vários Transtornos de Desenvolvimento e Psiquiátricos Existem algumas atitudes que podem ser tomadas no dia-a-dia para diminuir a desatenção: Priorize o sono adequado: Certifique-se de dormir o suficiente todas as noites, pois a falta de sono pode afetar significativamente a capacidade de concentração. Faça pausas regulares: Se estiver fazendo uma tarefa por um longo período, faça pausas regulares para descansar e se recuperar. Isso ajudará a manter a mente fresca e atenta. Defina metas específicas: É mais fácil manter o foco quando há uma meta clara em mente. Defina objetivos específicos e divida suas tarefas em várias partes Evite distrações desnecessárias enquanto trabalha,ou estuda. Desligue o celular e coloque fones de ouvido para reduzir o barulho externo, se necessário. E por último e não menos importante venha conhecer quais as áreas do encéfalo envolvidas no processo atencional e o que o que o treinamento de Neurofeedback pode fazer pela sua desatenção.