Como se ameniza as Crises de Ansiedade

É ansiedade sentir um medo constante do futuro e das expectativas que os outros têm sobre nós.Devemos incentivar a fala sobre o medo do fracasso, a pressão do sucesso nos estudos, comparação da vida do outro, que parece bem melhor que a nossa,

Saber ouvir com empatia, demonstrando compreensão, criando um espaço seguro onde se pode expressar seus sentimentos sem medo.

A ansiedade quando ela não nos causa desconforto é uma emoção positiva , que nos impulsiona, nos motiva e nos leva para frente.

Porém quando ela fica fora de conttrole causando sintomas desagradáveis, ela passa a ser uma emoção ruim. é nesta hora que devemos procurar ajuda profissional

O treinamento de neurofeedbacka é uma ferramenta complementar para o tratamento dsta tal ansiedade.

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