Você sabe o que Anestesia emocional

Anestesia emocional refere-se a um estado em que uma pessoa experimenta uma declinação da sua sensibilidade às suas emoções. Ou melhor não sente e também não consegue saber o que está sentindo. Há várias estratégias para ajudar:

Demonstre que você se importa com ela e que está lá para ajudá-la.

Tente estabelecer um relacionamento de confiança e para incentivar a falar sobre isto

Ensine habilidades de autorregulação: ajude a aprender a reconhecer suas emoções e a lidar com elas de maneira saudável.

Incentive atividades criativas: Jogos,atividades como desenhar, pintar e escrever podem ajudar a se expressar e liberar emoções reprimidas.

Busque ajuda profissional

É importante lembrar que a anestesia emocional pode ser um sinal de trauma ou estresse crônico.

Você sabia que o Treinamento de Neurofeedback tem protocolos para fazer a regulação de suas emoções?

E você consegue sentir e nomear o que está sentindo?